Môj príbeh a skúsenosť na ketogénnej strave
Ak si sa dostal ku čítaniu týchto riadkov asi to nebude náhoda.
Verím, že všetko k nám prichádza v ten správny čas. Tak ako som dostala tie správne odpovede ja, keď som ich najviac potrebovala.
Nechaj ma typnúť si :
- už dlhšie ťa sužujú zdravotné ťažkosti
- alergie
- intolerancie
- tráviace problémy
- a nevieš ako z toho von.
Možno aj ty točíš v kole informácií:
jedz viac vlákniny, jedz probiotiká, máš HIT a to sa nedá liečiť.
Máš autoimunitu, je to neliečitelné.
Poznám to. Točila som sa v kolotoči symptómov cca 2 roky, nikdy mi nebola diagnostikovaná žiadna choroba, podľa výsledkov som bola úplne zdravá, ale kvalitu života som mala mizernú.
Mala som ale silné odhodlanie a chtíč zmeniť svoj zdravotný stav k lepšiemu.
Čo mi bolo?
Neustála únava, už krátko po raňajkách som si musela ísť ľahnúť (v tej dobe som bola ešte na materskej), tŕpnutie krku a lícnych kostí, bolesti hlavy, tiky v oku, brnenie končatín, svalová únava, nekľud, poruchy spánku, úzkosti až depresívne stavy hlavne po prebudení alebo naopak hyperaktivita a nervozita. Trpela som častými bolestivými infekciami močových ciest, chronickým kašľom a zápalmi hrdla.
Podotýkam, že v tej dobe som bola už cca pol roka na paleo strave, čiže stravovala som sa nízkosacharidovo, ale stále som
okrem mäsa prijímala veľké množstvo zeleniny, občas ovocie a rastlinné náhrady mlieka, masla a smotany.
Každým týždňom som tolerovala čoraz menej potravín a ocitla
som sa v situácii kedy som točila zopár receptov a zopár
potravín dookola.
Citlivosť som mala na salycyláty, fruktózu, fytáty na histamín, aditíva, konzervanty a ktovie čo
ešte.
Čím viac výživových doplnkov som brala, tým mi bolo horšie.
Uvedomila som si , že takto to ďalej nepôjde, že bez zmeny nenastane ani zmena zdravotného stavu.
- Začala som pociťovať prvé pozitívne príznaky ketózy a stravy bez alergénov.
- Nával energie, pozitivizmus, bol to pocit ako keby mi hlavu vyčistil nejaký hurikán a ja som sa znovuzrodila ako fénix .
- Všetky nepríjemné symptómy sa postupne vytratili, upravila sa mi pokožka, ktorú som mala predtým veľmi suchú, dnes ju mám ako bábätko.
- Nepadajú mi vlasy, spánok sa mi upravil a som celkovo o dosť kľudnejšia. Dá sa povedať, že môj život sa po psychickej aj fyzickej stránke stabilizoval a tým pádom aj môj pohľad na život ako taký.
Toto stravovanie je životný štýl a treba si ho takto osvojiť, pretože ak ho budete brať ako krátkodobú diétu aj výsledky môžete mať len krátkodobé.
Všetko je to o nastavení v hlave. Táto strava je pre naše fyziologické potreby dokonalá, jedine čo môže robiť ťažkosti je hlava preto si treba upratať v prioritách aký život chcete viesť a čo je pre Vás dôležité.
Či jesť všetko a točiť sa neustále v nezmyselných eliminačných
diétach alebo vyriešiť príčinu Vašich ťažkostí. Ja som si vybrala
druhú možnosť a som si za to vďačná.
Certifikáty
Recenzie
